Dacă un shake proteine consumat de dimineaţă poate să te ajute să ai un start în forţă, să câştigi energie şi să îţi asiguri aportul de nutrienţi esenţiali, consumul unui astfel de supliment seara poate să te ajute în procesul de recuperare. Este bine cunoscut faptul că pe timpul nopţii[…]
Vitamine şi minerale esenţiale pentru sezonul rece
Imaginează-ţi că sănătatea ta este precum o plantă, dacă o uzi şi o ingrijeşti va fi înfloritoare, la fel este şi cu organismul, dacă îl îngrijeşti şi alegi corect tipurile de vitamine şi minerale pe care să le iei atunci vei trece cu brio peste sezonul rece. Ce tipuri de[…]